Dicembre 2025 – “Muoversi Insieme, anche a Natale”

Ciao Community!

Dicembre è arrivato, e con lui il ritmo più lento delle feste, le giornate che scorrono tra luci, pranzi e abbracci. Questo mese vi accompagno insieme a Filippo Mitola, mio papà e mia spalla destra, cintura nera 6° Dan di Karate, personal trainer FIPE, istruttore di Fit Boxing, docente di Ginnastica Posturale e Pilates, che conoscete già bene nelle nostre lezioni. Con lui uniamo esperienza, passione e amore per il movimento, e abbiamo pensato a qualche esercizio da fare in coppia.

Non entrerò nei dettagli qui: troverete tutto nei video che vi manderemo direttamente, così potrete seguirli comodamente a casa.

Anche se ci prenderemo una pausa dal ritmo quotidiano, muoversi — anche poco — ci aiuta a mantenere energia, leggerezza e benessere fisico. Farlo in compagnia, con una persona cara, aggiunge un ingrediente speciale: rafforza il legame, trasmette gioia, e ci ricorda che il movimento è anche un momento di condivisione e amore.

Per questo gli esercizi che vi proponiamo questo mese sono pensati da fare in coppia: con un amico, un familiare o una persona cara. Anche pochi minuti di Pilates insieme valgono più di tante intenzioni: ci ricordano che la costanza può essere leggera, gioiosa e condivisa.

In questo periodo, il vero regalo che possiamo farci è curare il corpo e lo spirito insieme, prendendo consapevolezza dei nostri passi e delle nostre pause. Vi accompagneremo durante la pausa con questo video, così potrete restare in movimento e sentire che, anche nei momenti più frenetici, possiamo trovare leggerezza e connessione.

Potete guardare il video qui.

Vi abbraccio con tutto il calore di queste feste,
Sara 🌿