Novembre 2025 – “Le Coccole (e la Forza) dello Spirito con la Dott.ssa Pierangela Vinci”

Ciao Community,

è tempo di coccole… sì, coccole per lo spirito, il cuore e il corpo, nella transizione verso il freddo e le giornate più corte. Questo mese vi presento una persona speciale: la dott.ssa Pierangela Vinci, psicologa, sessuologa e musicoterapeuta attiva nella nostra zona tra Monopoli e Fasano.

Chi è Pierangela?

È una professionista completa: psicologa che lavora tanto per sostenere il benessere mentale quanto per accompagnare chi vive momenti di fragilità — e lo fa con strumenti ricchi, dall’ascolto psicologico alla musicoterapia, passando anche per la sessuologia e la psiconcologia.

Perché c’è bisogno di lei adesso?

Con il cambio di stagione, tante persone mi raccontano di sentirsi più stanche, con le gambe pesanti e la voglia di muoversi che scema all’idea del freddo. Pierangela ci ha preparato una piccola guida per rendere più dolce e piacevole l’ingresso in questa stagione: suggerimenti semplici, quasi delle “coccole” per lo spirito, che aiutano a ritrovare energia e leggerezza anche quando il freddo ci invita solo a stare fermi. Prendetevi cinque minuti per leggerla, lasciatevi ispirare dalle sue parole, e fatene un piccolo rito personale per affrontare con più dolcezza questo novembre.

Il Pilates: il nostro alleato prezioso

Per novembre ho pensato di dedicarvi queste piccole coccole e di rivolgermi alla dott.ssa Pierangela Vinci, perché credo sia importante avere strumenti concreti per affrontare al meglio questa stagione. Sapete, sono proprio in questi mesi difficili che si costruisce la vera forza. Tenere duro ora significa arrivare a giugno con un’energia nuova, dentro e fuori. Anche se il movimento sembra pesante, anche se la costanza vacilla, un piccolo passo ogni giorno vale più di mille slanci seguiti da interruzioni brusche.

Da parte mia, voglio ricordarvi quanto il Pilates in questo periodo sia un vero alleato. Non solo scalda e allunga, ma fortifica il corpo e insegna a respirare meglio, aiutandoci a restare centrati e presenti. È un gesto di cura quotidiana che illumina l’interno, proprio mentre fuori le giornate si accorciano e il freddo ci invita a fermarci. Anche un piccolo esercizio oggi costruisce energia, leggerezza e resilienza per i mesi a venire. Vi aspetto sul tappetino, con un allenamento in linea con questo mood <3

Un abbraccio caldo e resiliente,

 Sara 🌿

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